Обзор моей подготовки по классическому пауэрлифтингу IPF (ФПР). 93 категория. 8-9 недели подготовки. Показал лучшие веса на этих неделях в приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Убираем лишний жир с наших мышц! Хватит позорить спорт своими толстыми животами! Сделаем пауэрлифтинг красивым видом спорта! Худеем толстяки! Докажу всем, что готовиться в IPF без химии (в натураху) реально. Кто говорит, что это невозможно, тот не умеет тренироваться и тренировать. Рекорды скоро падут.
squat 270 kg with pause
bench 195 kg with 3 sec pause х2
deadlift 310 kg easy
